AVOCADO “ อะโวคาโด ” ถึงแม้จะดูจากชื่อแล้วไม่ใช่ผลไม้เมืองไทย และอาจพบว่ามีราคาสูงกว่าผลไม้ไทยทั่วไปเล็กน้อย แต่หากดูที่สรรพคุณแล้วจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุ้มค่าคุ้มราคาทุกบาททุกสตางค์จริงๆ วันนี้นำสารพัดประโยชน์ และทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ในการทานอะโวคาโดจาก มาฝากกันค่ะ อะโวคาโด มีลักษณะอย่างไร? อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีผิวที่มีลักษณะขรุขระ เปลือกหนา มีสีเขียวเข้ม เมื่อสุกจัดจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือดำ เนื้ออะโวคาโดจะมีลักษณะเป็นครีม อ่อนนุ่ม มีรสชาติคล้ายเนย สารอาหารของอะโวคาโด อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อ สุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น - วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด - สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรค มะเร็ง - โพแทสเซียม ลด...